DEPOIS DO SUPER TREINO "NOVO" DE SEGUNDA-FEIRA, ONTEM NÃO CONSEGUI TREINAR POIS A DOR NO ABDÔMEN ERA INSUPORTÁVEL DEVIDO AS 90 ABDOMINAIS QUE FIZ, MAS DEVERIA SER 120 E NÃO AGUENTEI FAZER POIS QUASE TIVE UM TRECO NA TERÇA-FEIRA
HOJE QUARTA-FEIRA DIA 10 CONVERSEI COM O PROFESSOR LÉO E MEU ABDÔMEN AINDA DOÍ MUITOOOOOOOOOOOOOOO ELE RESOLVER QUE HOJE E TALVEZ AMANHÃ NÃO HAVERÁ ABDOMINAIS, UFAAAA.
SHULY RUMO AO EMAGRECIMENTO SAUDAVÉL
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